马铃薯拌海带丝-孕前菜单

糖醋泡苍浪子朵

永利皇宫登录网址 1

永利皇宫登录网址,海带含碘量非常高,是体内合成甲状腺素的要害原材质,常食可令秀发润泽乌黑。马铃薯拌海带丝是孕前的生龙活虎款好美食做法。

永利皇宫登录网址 2

土豆拌海带丝

主料: 海带(鲜) 150克 土豆 500克

食材:猪耳300克、榨菜200克、酱油5克、醋3克、味精1克、大葱5克、姜6克、料酒10克、八角1克

原料:干海带丝、土豆、巴椒、生抽、醋、盐、黄椒油、糖

调料: 大蒜 5克 大葱 5克 酱油 5克 醋 3克 盐 3克 辣椒油 5克

做法:

做法:

创设工艺

1.将葱、姜分别去皮洗净,葱切成段,姜切条

1. 巴椒切片,地蛋洗净去皮后切丝,放入沸水锅中焯熟,干海带丝用水泡开洗净,放入沸水锅中焯熟;

1.独头蒜去皮洗净斩剁成末;大葱去根洗净切成末;马铃薯洗净去皮后切成条,归入沸水锅中焯一下;海带用水泡开洗净后切条。

2.苍棵子洗净,用刀刮一下表皮,镊去毛

2. 老抽、醋、糖、盐和杭椒油放入碗内调成味汁,马铃薯丝、南椒丝、海带丝放入碗中,倒入调好汁的拌匀即成。

2.葱末、蒜茸辣酱、生抽、醋、食用盐和黄椒油同放一碗内对成味汁,浇入地蛋丝和海带丝中,拌匀即成。

3.苍浪子放在水里煮开,洗涤干净,倒掉水

海带丝腊味蒸带鱼

菜色口感 鲜辣脆嫩,清凉爽脆。

4.锅里再一次加水,出席切碎的葱、姜片、花雕、八角、青棘子,慢火煮开

原料:冰鲜带鱼、腊肠、海带丝、小红杭椒、海鲜酱、蒸鱼生抽、黄酒、糖

5.转中火煮透后捞出,晾凉切成细条,放在盘中

做法:

6.榨菜洗净切成细丝,放在苍郎种上,归入各类调味料拌匀就可以

1. 带鱼洗净、切段、两面各划几刀,腊肠、小红黄椒、蒜分别切碎,将腊肠丁、小红杭椒碎和芝麻酱混合,参与海鲜酱;再参加蒸鱼老抽、料酒和糖,丰富拌匀;

洋阿鹅拌海带丝

2. 照看盒中流入一些些水,加上蒸帘,铺意气风发层海带丝;将带鱼放在海带丝上,有条不紊摆好;将第二步中腌好的料均匀倒在带鱼上;盖上盒盖,送入微波炉,300W微波火力加热12分钟就可以。

永利皇宫登录网址 3

地蛋海带烧肉

本文由澳门新永利官网发布于美食菜谱,转载请注明出处:马铃薯拌海带丝-孕前菜单

相关阅读